东莞健身器材旗舰店从事专业健身器材、按摩器材、体育器材和体育健康用品销售和服务，为广大朋友提供更好的产品以及更完善的服务是我们的宗旨，我们坚持提供专业健康产品、提供专业服务，不断为体育健身健康事业作出应有的贡献。本公司秉承努力拼搏、诚信经营的理念，二年内我们先后开设了东莞旗舰店，大朗专卖店、常平专卖店和物流仓库的建立展示了我们的品牌实力同时也提升了我们的服务能力。 各类健身器材：室内的健身器材，常见的如跑步机，动感单车，做深蹲和卧推的机器等等。那么健身房一大堆的健身器材，你又知道哪些呢，它们分别锻炼哪个位置哪块肌肉你又了解多少 卧推架卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。 二头肌训练器二头肌训练器主要可以锻炼肱二头肌，其次为屈肘肌群。肱二头肌训练器比路线较稳定及安全，适合一般初学者。动作过程:调教弯举椅高度及重量，坐在弯举椅上，腰背挺直，身体微向前倾，两肩放松，双手距离约肩宽，伸直双臂搁在扯板上，记紧腋窝卡在斜板上以稳定手臂位置，手心向上握着把手，然后吸气，两臂以肘关节为轴心，慢慢利用肱二头肌的收缩将把手拉向自己锁骨方向同时呼气，至手臂约成90度，停顿约1秒后回到开始位置。 三头肌训练器肱三头肌的训练比肱二头肌需要更多的时间。顾名思义，肱三头肌比肱二头肌多一个头，面积也就更大些，肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为3：2。健身建议：有氧运动与无氧运动相结合。否则你可能有肌肉，但你埋在脂肪。有氧运动，如游泳，跑步，跳绳等，无氧运动是锻炼某些肌肉，并较终去健身房。
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