l 催眠是放松与专注的过程 
l 催眠，最早发源于古埃及，祭司为人祈祷、吟诵、焚香、观念、持咒，是治愈身心疾病的神奇疗法。 
l 催眠也是人类文明最早的心理疗法。 


催眠的本质，是绕过意识的阻抗与潜意识进行沟通。从潜意识层面，改变我们的身、心、意念。 


科学家研究表明，头脑认知的智慧只占到5%，身体的智慧占到了95%。潜意识的力量就深埋在我们的身体里，潜意识的力量是意识的3万多倍，大多数的人只运用到自己潜意识力量的不足1% 。如何更大限度地了解身体的智慧，发挥潜意识的能量呢？ 



当你的意识知道或者想要的部分跟潜意识想要的是一致的时候，成功和快乐就会变的自然和简单。 


你的意识想要健康，希望自己每天可以去锻炼，你的潜意识主管的身体却总是不愿意配合；你的意识百分之百希望能好好地完成那个重要的演讲，但它却无法控制潜意识中的恐惧和退缩。大多数人的做法只是试图加强意识（头脑认识的智慧）的影响力去对抗潜意识的“阻力”，许多人一辈子都活在这种意识与潜意识的抗争中，很难做到身心合一，这种严重的内耗大大地影响了我们生命的品质。 



懂得运用潜意识力量，才能够真正成为自己人生的主人，真正拥有智慧。 



催眠的益处 

l放松解压 
l 减肥塑身、重获自信 成为你所期望的人 
l 戒烟戒酒、戒网瘾：有个个案的抽烟是因为小时候的孤独和悲伤 
l 治疗失眠：15分钟可以相当于五个小时的正常睡眠时间 
l 心灵成长：我们都有一个内在小孩，成长过程中被一些情景、一些感受所影响，在催眠状态下面，我们可以重新回到当时的情景，用爱安抚我们的内在小孩。 
l 彻底放下：不是头脑强迫自己的去做一些自己不愿意做的事情，而是看到我们真实的创伤，找到创伤带来的价值，彻底放下这个束缚，让自己获得自由 




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